Hobiku bersame ayah ( Domba garut)

Nak start camne ah?? aku saje je nk membebel ni...Korang ade hobi x??? ade??? aku pom ade...hobi aku adalah bersame ayah kesayanganku...sbb kami ade minat yg same pada biri2 n serasi bersame...kakaka...cam laki kan? biase la...anak ayah...actually ni bukan minat semula jadi aku...tp aku terikut minat idola aku ni...maklum la...dr aku kecik sampai besar,die memg ngn minat die ni je...so aku pom terikut la...sbb aku slalu lepak ngn ayah...lagipom aku suke aktiviti luar n lasak2....sesuai la ngn aku...gagaga...abg ngah aku pom minat gak,die yg byk sokong minat ayah...kami suke tgk ayah kami hepi...cam yg aku ckp,aku nk membebel je...

Jom kite tgk domba kesayangan kami...

Nama: Anak Murai. Biri2 Indonesia (Domba garut). Umur 1 tahun. Hidungnye yg mancung menyerlahkan kekacakannye.

Ni ayah tgh bersihkan bulu n mandikan Anak Murai. Wajib mandi selalu...Bukan mandi wajib selalu...

Anak Murai. Law tgk kt luar, ia da same besar ngn bapa biri2 Malaysia...tp ni baru ank...law da jd bapa xtaw la bsr mane...cume yg aku taw beratnye akan mencecah 80kg...

Ayah ngan bg vitamin kt Anak Murai...tuk sihat dan kuat!

Impian utk memilikinya

Tadi aku sempat tgk org photo shoot kahwin kt belakang umh aku. Maklum la pemandangan kt belakang umh aku hensem bergaya ngn sawah padi luas terbentang. Cantik giler bile posing kt c2. Xtaw plak kt c2 cantik bile lam gambo. Keh keh keh...
 Xpernah plak aku ambik kesempatan nk pose kt c2. Terlentok sane,terlentok sini pengantin posing. Cantik...Suke je aku tgk. Jurukamera plak bukan sorang,5 orang sumenye. Kalah artis...Terlebih da aku ni...
Yang aku nk citer ni bukan pasal photo shoot,tp camera dorang pakai 2. DSLR...da la sume Nikon. Impian aku 2....Aku nk sgt memilikinya...tp aku xmampu lg. Maklum la xkeje lg...Sabar je la... Bile la ade org nk hadiahkan aku benda ni?? Melompat2 mcm crazy frog la aku nti...Law aku dpt kamera 2,sume benda aku nk snap,termasuk KAMU....Ley aku jd clicker! Sukenyeee....

Nikon DSLR D90

Hepy Bezday Mom....i love you..

Diet lepas raya

Berat bdn aku da mula naik da ni...tambah2 bile musim raya...hampir mencecah 60kg...sapa kate xgemok?? xsuke betol la aku...ape yg aku mkn pom xtau la...tp yg aku igt aku mkn byk jenis mknn...contohnye satay ayam...menu utama raya pertama umh aku thn ni...bleh kate dlm 50 cucuk aku mkn dr pg sampai ptg...belum masuk kek,biskut,kacang n puding lg...da la jumlah kalori aku xreti nk kire...haduishhh....aku ni ank Kelantan sejati,so aku suka sgt makanan yg manis....xtakot diabetes ke ejah oooiii??? Member baikku Kak La selalu tanya aku..."xtakot kene kerat kaki ke?" Seram sejuk gak aku bile die tanye soalan mcm 2...My hubby bg nasihat kt aku suh elakkan makanan yg ringan...baru berat badan xnaik...die suh aku mkn nasi je...n kire jumlah kalori makanan yg diambil dlm sehari...

Satay ayam

Wanita dewasa memerlukan 1600-2000 kalori sehari manakala lelaki 2000-2500 kalori sehari. Setiap 8000 kalori yang lebih atau terkumpul akan menaikkan 1kg berat badan anda.
Jom start diet dgn kurangkan kalori! hehe..

JUMLAH KALORI DALAM MAKANAN
 
ROTI/BISKUT/KEK
1. Roti Kari Ayam (1 biji) - 204 kalori
2. Sandwich Sardin (1 biji) - 71 kalori
3. Roti Kaya/Kelapa (1 biji) - 219 kalori
4. Roti Kacang Merah (1 biji) - 223 kalori
5. Papadam (1 keping) - 26 kalori
6. Murtabak Daging (1 biji) - 722 kalori
7. Biskut Chip Coklat (4 biji) - 200 kalori
8. Kek Keju (1 potong) - 400 kalori
9. Roti Canai Kosong & Dhal (1keping+1/2 mangkuk) - 414 kalori
10. Karipap (2 biji) - 256 kalori
11. Capati & Kuah (1keping+1/2 mangkuk) - 166 kalori
12. Roti Kosong (1 keping) - 75 kalori

MEE/NASI
1. Kuay Teow Goreng + kerang (1 pinggan) - 743 kalori
2. Mee Goreng Mamak (1 pinggan) - 660 kalori
3. Mee Sup Udang (1 mangkuk) - 293 kalori
4. Laksa Kari (1 mangkuk) - 589 kalori
5. Mee Rebus (1 mangkuk) - 556 kalori
6. Mee Hailam (1 mangkuk) - 277 kalori
7. Mee Sup Wantan (1 mangkuk) -217 kalori
8. Mee/Bihun Goreng (1 pinggan) - 510 kalori
9. Laksa Penang (1 mangkuk) - 436 kalori
10. Mee Sup (1 mangkuk) - 381 kalori
11. Nasi Lemak dengan sambal (1 pinggan) - 644 kalori

JEM/MENTEGA
1. Butter, Marjerin, Mayonis (1 s/k) - 45 kalori
2. Peanut Butter (1 sudu kecil) - 33 kalori
3. Kaya (1 sudu kecil) - 39 kalori
4. Jem Buah (1 sudu kecil) - 20 kalori

BUAH-BUAHAN
1. Anggur (8 biji) - 60 kalori
2. Langsat (10 biji) - 31 kalori
3. Jambu Batu ( 1/2 biji kecil) - 60 kalori
4. Mangga ( 1/2 biji besar) - 67 kalori
5. Durian ( 2 ulas sederhana) - 60 kalori
6. Pisang ( 1 biji sederhana) - 60
7. Epal Merah ( 1 biji) - 63 kalori
8. Tembikai ( 1 potong kecil) - 60 kalori
9. Betik (1 potong) - 56 kalori

LAIN-LAIN
1. Oatmeal kosong (1 mangkuk) - 225 kalori
2. Oatmeal & susu (1 mangkuk) - 356 kalori
3. Telur Rebus (1 biji) - 76 kalori

KUIH TRADISIONAL
1. Cucur Udang (1 biji) - 144 kalori
2. Vadai (1 biji) - 194 kalori
3. Donut (1 biji) - 268 kalori
4. Kuih Apam Balik (1 keping) - 282 kalori
5. Kek Kosong (1 keping) - 100 kalori
6. Pisang Goreng (1 biji) - 129 kalori
7. Kuih Koci/ Pulut Putih (1 biji) - 183 kalori
8. Kuih Talam Seri Kaya (1 biji) - 183 kalori
9. Popia Goreng (1 biji) - 91 kalori

NASI/ BUBUR
1. Nasi Kosong (1 mangkuk) - 207 kalori
2. Nasi Briyani+ Kambing (1 pinggan) - 587 kalori
3. Nasi Minyak+ Rendang Daging (1 pinggan) - 664 kalori
4. Nasi Kerabu (1 pinggan) - 360 kalori
5. Bubur Kosong (1 mangkuk) - 182 kalori
6. Bubur Ayam (1 mangkuk) - 348 kalori

DAGING & MAKANAN LAUT
1. Ikan Kembong Goreng (1 ekor) - 219 kalori
2. Kari Kepala Ikan (1 pinggan kecil) - 288 kalori
3. Deep Fried Baby Sotong ( 1 pinggan kecil) - 630 kalori
4. Sambal Udang (1 pinggan kecil) - 194 kalori
5. Satay Ayam (10 cucuk) - 365 kalori
6. Kuah Satay (1/2 mangkuk) - 129 kalor
7. Rendang Daging (2 ketul kecil) -228 kalori
8. Kari Kambing (2 ketul kecil) - 287 kalori
9. Kari Ayam (1 ketul sederhana) -195 kalori

SAYURAN
1. Salad Kosong (1 mangkuk) - 100 kalori
2. Salad 'dressing' (1 sudu kecil) - 60 kalori
3. Sayur Goreng ( 1 pinggan) - 66 kalori
4. Sayur Lemak ( 1 pinggan) - 140 kalori

LAIN-LAIN
1. Tauhu Stim (1 keping) - 102 kalori
2. Telur Goreng (1 biji) - 128 kalori

BURGER
1. Burger Daging (1 biji) - 317 kalori
2. Burger Keju ( 1 biji) - 341 kalori
3. Burger Keju+ Daging (1 biji) - 438 kalori
4. Hot Dog (1 biji) - 225 kalori
5. Sundae Coklat(1 cawan) - 380 kalori
6. Pie Epal (1 keping) - 260 kalori

PIZZA
1. Pepperoni Daging (1 keping) - 155 kalori
2. Daging, Ayam, Bawang (1 keping) - 242 kalori
3. Ayam & Nanas (1 keping) - 268 kalori
4. Bawang, Tomato & lain-lain (1 keping) - 149 kalori

PASTA & SPAGHETTI
1. Sos Daging & Keju (1 pinggan kecil) - 444 kalori
2. Kosong (1 pinggan kecil) - 169 kalori

AYAM
1. Ayam Goreng (1 ketul) - 290 kalori
2. Chicken Wing (1 ketil) - 166 kalori
3. Thigh (1 ketul) - 320 kalori
4. Mashed potato ( 1 mangkuk sederhana) - 87 kalori
5. Coleslaw (1 mangkuk kecil) - 62 kalori
6. French Fries (1 mangkuk kecil) - 290 kalori

SANDWICH
1. Tuna (1 set) -174 kalori
2. Ikan, Salad (1 set) - 328 kalori
3. Ayam, Salad (1 set) - 481 kalori
4. Ayam (1set) - 270 kalori

SNEK
1. Pasembur (1 pinggan) - 752 kalori
2. Agar-Agar (1 keping) - 37 kalori
3. Cendol (1 mangkuk) - 199 kalori
4. Bubur Chacha (1 mangkuk) - 165 kalori
5. Bubur Kacang Hijau (1 mangkuk) - 244 kalori
6. Yoghurt Rendah Lemak (150g) - 100 kalori
7. Ais Krim (2 scoops) - 105 kalori
8. Ais Kacang (1 mangkuk) - 258 kalori
9. Potato Chips (1 pek kecil) - 95 kalori
10. Keju diproses (1 keping) - 54 kalori
11. Almond/Cashew Nuts (6 biji) - 45 kalori

MINUMAN
1. Chinese Tea ( 1 gelas) - 0 kalori
2. Jus Segar, pemanis (1 gelas) - 120 kalori
3. Milo 'O' 2 sudu kecil (1 gelas) - 50 kalori
4. Air Kelapa (1 biji) - 110 kalori
5. Susu Soya (1 paket kecil) - 163 kalori
6. Tau Foo Far, 1 sudu kecil gula (1 mangkuk) - 144 kalori
7. Susu Rendah Lemak 3 sudu kecil (1 gelas) - 130 kalori
8. Susu Penuh Krim 3 sudu kecil (1 gelas) - 150 kalori
9. Ice Lemon Tea + 1 sudu gula ( 1 gelas) - 26 kalori
10. Air Bandung (1 gelas) - 150 kalori
11. Minuman Ringan (1 tin) - 120 kalori
12. Milo + pemanis (1 cawan) -133 kalori
13. Kopi 'O'/Teh 'O' (1 cawan) - 83 kalori
14. Teh Tarik (1 cawan) - 83 kalori